饮食健康小常识，365生活百科网小编分享，有利于女性补血的6种养生食物。一起来了解一下吧！

1、黑豆

我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、鸟发。

2、发菜

发菜色黑似头发，质地较发粗而滑，内含铁质，所以能补血，常吃能使头发鸟黑，可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

3、胡萝卜

含有一种特别的营养素--胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。

4、面筋

面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。

5、菠菜

是一种极佳的补血蔬菜，富含铁质。

6、龙眼肉

龙眼肉所含铁质丰富而且还含有B族维生素、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女食用龙眼汤、龙眼胶可起到很好的补血作用。其他含有铁质的果实有葡萄干、李子干、杏子干、桃子干。

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