饮食常识，不同体质儿童，吃水果应该要注意选择。365生活百科网小编分享，健康饮食水果知识，一起来了解一下吧！

从中医营养角度说，每种水果都有其“寒、热、温、凉”的属性，不同体质的儿童吃水果应注意选择。

1、气虚、脾虚

气虚、脾虚的儿童少吃西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉等凉性的水果。气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统功能较差、肠蠕动慢。这类儿童吃寒凉的水果，会降低肠蠕胃蠕动，使肌肉无力，吃多会因为消化不良而导致腹胀。如果想吃凉性水果，可在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

2、虚寒体质

此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果。而正在发烧或某个身体器官正在发炎的儿童，要尽量避免食用此类温性水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

3、易感儿 

多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃、枣、山楂、橘子、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用。

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