饮茶与健康，365生活百科网小编分享，如何科学的饮茶小知识。一起来了解一下吧！

1、优质饮料白开水

医学研究证实，当人们脱水时，白开水对细胞的亲和力较大，能迅速进入脱水细胞，在疲劳不堪时，它能解除乳酸的聚积，使疲劳顿消；如血液黏稠有心脑血管梗死危险时，白开水是最好的稀释剂和化瘀剂。因此在全球评比“健康信得过饮料”时，白开水获得最佳饮料殊荣。

2、早起先喝一杯水

早晨起床后不论男女老幼，请不要怕麻烦，要喝上一杯白开水，这对身体绝对有利健康，因为人在夜间呼吸、出汗和排尿，消耗大量水分，机体在清晨相对缺水，这样很容易引起血黏度增高和血栓形成，体内缺水，排尿减少，造成尿液浓缩，也成为尿路结石隐患。

晨起先喝一杯水可稀释血液，促进正常血液循环，有利于改善脏器循环和供血，也有利于肝肾代谢，顺利排泄废物，还有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用。

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