健康养生知识。365生活百科网小编分享，喝果汁的2个小常识。一起来了解一下吧！

1、喝果汁防老年痴呆

一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝一次的人相比，患痴呆的概率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就能够将患痴呆的概率降低16%。该研究还表明，对于那些本身携带痴呆基因的人来说，水果能增强对大脑的保护能力。

2、进餐时饮用果汁有学问

空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响其消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满、吃不下饭，饭后消化不好、肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。

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