365生活百科网小编分享，水果饮食养生。龙眼，又称桂圆，它含有丰富的营养成分，如葡萄糖、蛋白质、维生素等，不仅口感鲜美，而且营养价值极高。今天，就让我们一起来探寻那颗被誉为“补血、安神、益脑力、养心脾”养生作用。

1、龙眼具有补血作用：

对于女性来说，经期后身体容易虚弱，适量食用龙眼可以迅速补充气血，改善面色，让你焕发青春光彩。此外，龙眼还能帮助调理贫血症状，让身体恢复活力。

2、龙眼具有安神作用：

在快节奏的生活中，人们常常感到精神紧张、焦虑。而龙眼中的多种微量元素，如钙、磷、钾等，可以缓解神经紧张，让你拥有一个宁静的夜晚，享受深度睡眠。

3、龙眼被誉为“益脑力”佳品：

它含有丰富的脑苷脂、蛋白质等营养物质，有助于提高大脑活力，增强记忆力。对于学生和工作者来说，常食龙眼能让你头脑清晰，思维敏捷。

4、龙眼还具有养心脾的功效：

中医认为，心脾两虚会导致人体免疫力下降，容易感冒、乏力。而龙眼可以调理心脾，增强体质，让你远离疾病的困扰。

365生活百科网小编分享的，水果饮食养生。龙眼，无论是作为日常零食，还是作为养生保健的良品，都能为你的生活守护身心健康。