365生活百科网小编分享，健康饮食水果知识。空腹吃橘子，是一种错误的饮食习惯。

橘子中含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，这些有机酸会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，从而引起胃部不适，如胃痛、胃胀、反酸等。因此，建议在饭后半小时到一小时之间吃橘子，这样可以减少对胃黏膜的刺激。

橘子中还含有大量的果糖和葡萄糖，如果在饭前或空腹时食用，会导致血糖升高，对糖尿病患者的健康不利。因此，糖尿病患者更应该注意控制食用橘子的时间和数量。

为了保护我们的胃黏膜，建议在饭后半小时到一小时之间食用橘子，这样可以避免胃酸分泌过多，对身体健康有益。

365生活百科网小编分享的，健康饮食水果知识，不宜空腹吃橘子的原因。