365生活百科网小编分享，健康保健知识。水的营养素，除氧以外,水是人类维持生命活动的最重要的物质。水对我们人体的健康有哪些作用。

人绝食 1~2 周,只要饮水,尚可生存,如绝水,则只能维持几天。所以,水是人体的重要营养物质。水是良好的溶剂,能促进人体的物质代谢;调节体温;并有润滑作用。健康成人每日需水2000~3000毫升。

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