365生活百科网小编分享，健康保健知识。空腹时饮食，一定要注意的八个忌讳。

1、忌吃糖

空腹吃糖及糖类制品,易引起蛋白质聚糖作用,有损对各种蛋白质的吸收、导致动脉粥样硬化症,影响肾与血液循环的正常机能。

2、忌吃牛奶、豆浆

因牛奶和豆浆里富含蛋白质,只有摄入定量淀粉食品后方能不作为热量而被消耗掉,起到滋补身体之作用。

3、忌饮酒

因空腹饮酒易刺激胃粘膜,引起胃炎和胃溃疡等多种疾病。

4、忌吃柿子

因空腹胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡、甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

5、忌吃蒜

以免引起急性胃炎。

6、忌饮茶

因空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,且引起茶醉,导致头晕、心慌、四肢无力、心神恍惚等。此时,可吃些饮料、水果、糖块以解茶醉。

7、忌吃香蕉

因香焦中富含镁,空腹食香蕉,易使血液中镁量骤增,引起血中钙、镁比例失调,有损健康。

8、忌洗澡

空腹洗澡易引起低血糖休克。

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