365生活百科网小编分享，健康保健知识。过量摄入铝，对人体构成的危害有哪些。

铝不是人体必需的元素,在通常情况下,人们使用铝制炊具,大约会使 100~250 毫克铝混入食物,而人体允许的日平均铝摄人量为 85~110 毫克,铝的过量摄入,会对人体构成危害,它会使人变得心情烦躁、精神萎靡、思维僵滞、反应迟钝，使脑组织老化速度加快,诱发老年性痴呆。对婴幼儿来说,铝元素的过多摄人,会导致智力发育异常或迟缓。

另外,长期摄铝过多,还会使皮肤皱纹增多、头发容易脱落,使视力下降,并使大脑中枢神经及语言功能受到损害。倘若在使用铝制炊具时采用一些正确的操作方法,便能使混人食物的铝含量控制在最低程度,即每天10 毫克以下,加上食物本身含有的 15 ~ 70 毫克,也没有超过人体允许的摄入量。

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