养生小常识，健康饮食知识，健康饮食养生食谱，水果饮食养生方法。

365生活百科网小编分享，适用于常见病中高血压病的健康饮食养生小常识。一起来看看吧！

1、香蕉西瓜皮汤

食材:香蕉3只，西瓜皮150克(干品60克)，玉米须60克，冰糖适量。

功效:平肝清热、利尿润肠，适用于肝郁化火、风阳上扰型高血压病。

制法：将西瓜皮洗净切碎，玉米须洗净，共置锅内，加水煎沸15~20分钟，去渣，加入去皮切块的香蕉，再煮数沸，放入冰糖令溶即成。每日1剂，2次分服。

2、苹果芹菜柠檬汁

食材:苹果200克，粗茎芹菜、细茎芹菜各100克，柠檬1/2个。

功效:益肾护齿、平肝降压，可应用于口腔炎、牙龈炎、坏血病、胃酸缺乏症、小儿疰夏、小儿消化不良、单纯性肥胖症、高血压病等病症。

制法:将苹果洗净，去皮，除核，再与洗净、切段的粗、细茎芹菜一同放入榨汁机中榨汁，然后加入柠檬汁，搅匀即成。上、下午分饮。

3、柠檬马蹄汤

食材:柠檬1个，马蹄10个。

功效:清热凉肝、生津止渴、和胃除烦，适用于肝郁化火、风阳上扰型高血压病。

制法：按常法煮汤服食。每日1剂。

4、西瓜皮草决明茶

食材:风干西瓜皮30克，草决明15克。

功效:清热散风、明目润肠，适用于肝郁化火、风阳上扰型高血压病。

制法：将西瓜皮制为粗末，与草决明共置杯内，用沸水冲沏，代茶饮用。每日1剂。

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