健康养生知识，健康饮食食谱，各种水果饮食养生方法。

365生活百科网小编分享，适用于常见病中高血压病的健康饮食养生小常识。一起来看看吧！

1、木耳柿饼汤

食材:黑木耳6克，柿饼50克，冰糖适量。

功效:清热润燥，凉血止血，适用于肝郁化火、风阳上扰型高血压病。

制法：按常法煮汤食用。每日1剂。

2、山楂荷叶茶

食材:山楂15克，荷叶20克。

功效:活血化瘀、清导通滞、扩张血管，适用于高血压病头痛、头晕等。

制法：将上2味制为粗末，放入杯中，用沸水冲沏，代茶饮用。每日1剂。

3、杏仁葛粉包

食材:甜杏仁霜15克，炒花生米100克，猪肥膘50克，葛粉100克，鲜牛奶200毫升，白糖50克，湿生粉适量。

功效:平肝降压、软化血管、润肺止咳，可应用于高血压病、动脉硬化症、慢性气管炎等病症。

制法：将炒花生米去皮，碾成细末。猪肥膘洗净，放入水锅内煮熟，捞出剁蓉。将花生米末、猪肥膘蓉放入盆内，加入白糖拌匀，即为粉包馅心，然后放入冰箱内稍冰后取出，搓成如黄豆大的圆粒，再放入葛粉中，使圆粒外表滚上一层葛粉。

锅上火，放入青水烧沸，将蘸有葛粉的圆粒放入筛内，然后与筛一同放入沸水中略烫后取出，再倒入葛粉内，使其再滚上一层葛粉，并按上述方法再滚一次葛粉。

锅加水，上火烧沸，投入粉包后复烧沸，之后改用小火煮透。另锅上火，放入清水及剩余白糖烧沸，加人羊牛奶、甜杏仁霜再烧沸，用湿生粉勾薄芡，慢慢搅动，成为糖奶汁，撇去浮沫，装入碗内。用漏勺将粉包捞出沥水，轻轻浮在糖奶汁上即成。当点心食用，量随意。

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