养生食材，健康饮食知识，日常生活中水果的养生吃法大全。

365生活百科网小编分享，适用于常见病中高脂血症的健康养生食谱知识。一起来看看吧！

1、山楂粥

食材:山楂50克，粳米100克，白糖适量。

功效:破气行瘀、消积化滞，适用于高脂血症以及血瘀闭经、痛经等。

制法：将山楂洗净，去核切碎，加入8成熟的粳米粥内，再煮至粥熟，调入白糖即成。每日1剂，连服7~10天。

2、山楂荷叶茶

食材:山楂30克，荷叶10克。

功效:破气行瘀、清热降脂，适用于高脂血症。

制法：将上2味水煎取汁，代茶饮用。每日1剂。

3、山楂槐花茶

食材:山楂片15克，槐花10克。

功效:清热凉血、化滞行瘀，适用于高脂血症。

制法：将上2味放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。

4、苹果玉米茶

功效:补中益气、除烦去瘀、降血脂，可应用于高脂血症、冠心病等病症。

食材:苹果2个，玉米粉50克，红糖10克。

制法：将苹果放入清水中浸泡30分钟，反复洗净外表皮，取出，去核后连皮切碎，剁成菜果泥糊，备用。锅上火，加清水适量，调入玉米粉，大火煮沸，改用小火煨煮，调制成稀糊，兑入苹果泥、红糖，再加适量清水拌匀，小火煨煮至沸即成。上、下午分饮。

5、山楂桑葚粥

食材:山楂30克，桑葚15克，粳米60克。

功效:滋阴养血、活血祛瘀、清热降脂，适用于高脂血症之心悸烦闷、时有心前区疼痛、饮食减少舌黯、脉涩等。

制法：按常法煮粥食用。每日1剂。

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