健康饮食常识，养生食材，日常生活中水果的健康吃法。

365生活百科网小编分享，适用于常见病中高脂血症的健康养生食谱知识。一起来看看吧！

1、山楂枸杞茶

食材:山楂片、枸杞各30克。

功效:滋阴补肾、活血化瘀、降脂，适用于高脂血症之头晕耳鸣、腰膝酸软、体倦乏力等。

制法：将上2味放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。

2、山楂首乌茶

食材:山楂、何首乌各20克。

功效:活血化瘀、养血补肾，适用于高脂血症之头晕、耳鸣。

制法：将上2味加水煎汤，代茶饮用。每日1剂。

3、香蕉糯米粥

食材:香蕉3个，糯米100克，冰糖适量。

功效:补中益气、润燥除烦，适用于高脂血症。

制法：将香蕉去皮切块，与冰糖一同放入将熟的糯米粥内，再煮数沸即成。每日1剂。

4、橘皮豆腐干

食材:干橘皮15克，豆腐干250克，干辣椒1个，酱油、白糖、生姜、黄酒、麻油、盐、花椒、油、葱、鲜汤各适量。

功效:补益脾胃、理气开胃，可应用于单纯性肥胖症、高脂血症、动脉硬化症、冠心病、高血压病、脂肪肝等病症。

制法：将豆腐干切丝。炒锅上火，放油烧热，下入豆腐干丝炸透捞出。干辣椒和干橘皮也放入锅中炸，捞出碾末。锅留底油，下入炸干辣椒末、花椒、生姜、葱，倒入炸豆腐干丝，加黄酒、酱油、白糖、盐、鲜汤，烧开后，改小火焖一会儿，再改中火收汁，撒入橘皮末，翻炒几下，淋上麻油即成。佐餐食，量随意。

5、柿子汁

食材:柿子2个，柠檬汁、白糖各适量。

功效:润肺止咳、降压降脂，可应用于慢性气管炎、慢性咽炎、高血压病、高脂血症。

制法：将柿子洗净，去皮和蒂，榨汁，放入容器内，加入柠檬汁和白糖，搅拌均匀即成。上、下午分饮。

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