365生活百科网小编分享，冬天睡觉的时候，不宜用被子蒙着头的原因。冬季保健知识。

有很多人冬天睡觉习惯用被子蒙着头，虽然这样的睡觉方式会让人感到很暖和，但却严重地影响着人的呼吸。

这是因为，蒙头后人的头部空间会变小，空气难以流通，呼吸使氧气的量也会逐渐减少，与此同时，因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓。如此，呼吸的气体便不能使肺与血管充分地进行气体交换，致使身体各部分器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低。

所以有这种习惯的人，早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，没精打采，甚至呵欠连连，浑身发酸。这种症状主要是因为人体的大脑代谢受到严重影响，虽然人已起床，但大脑却仍处于半睡眠状态，脑神经的活动不能马上恢复正常。这种状态是不能读好书和做好工作的，有时还会影响人一整天的工作和学习。

以上内容是365生活百科网小编分享的，冬天睡觉不宜用被子蒙着头。冬季保健知识。