365生活百科网小编分享，夏季养生知识，食疗养生的好处。在夏季里，对身体健康有益的4种瓜。

1、冬瓜

冬瓜利尿消炎，清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿。用冬瓜与莲叶、惹米烧汤喝，可以清湿热，是炎夏的清凉饮料。

2、丝瓜

丝瓜能解暑，祛风化痰，凉血解毒。大便干结者，可把鲜嫩丝瓜去皮切片，油炸后做成汤常食。

3、苦瓜

苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。

4、南瓜

南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效。用生南瓜捣汁，外敷可治疗烧伤烫伤，内服则能驱蛔虫。

“夏天一块瓜，强如把药抓”，在夏天吃些瓜果，即清凉又保健，还有营养；但是需要记住，不可贪多，适量即可。

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