365生活百科网小编分享，踢毽子时，需要注意的方法的。生活方面的健康常识。

在日常活动中，想要以踢毽子来强身健体时，就需要掌握一些踢键子的方法与技巧，只有这样才能起到强身健体的效果。

踢毽子时，要选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。在初学时，每个动作，先练习空踢，目的是培养动作的熟练度及身体的平衡感。可以先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。

当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地。可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练自己的耐力及步法的灵活。踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。身体跃起在半空中踢毽子时，要注意当落下时，应以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。除花招动作特殊变换外，一般踢法都要求毽子直上直落。

以上内容是365生活百科网小编分享的，踢键子的方法与技巧。生活方面的健康常识。