365生活百科网小编分享，跳舞对身体健康的3大好处。生活健康小常识。

1、跳舞对肌肉、骨骼系统的锻炼价值

经常跳舞，有利于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐的发展，有利于形成正确的体态和健美的形体。通过跳舞，能使人的肌肉富有弹性，使人的关节更加灵活、协调。

2、跳舞对内脏器官的锻炼价值

经常跳舞，可以改善心脏功能，促进血液循环；可以改善呼吸系统的功能，使得呼吸加深，能更多地吸进氧气和排出二氧化碳；可以改善消化系统的功能，促进食物的消化、吸收和排出；还可以提高感觉的灵敏性和对冷热的适应能力。

3、跳舞对心理的锻炼价值

一些长期从事脑力劳动及服务行业的人，平时锻炼机会少，易产生肌肉劳损和神经衰弱。若在工作之余跳跳舞，活动一下筋骨，既是一种美的享受，又可振奋精神，使生理与心理机能得到调节。

以上是365生活百科网为您分享的，经常跳舞的3大好处。生活健康小常识。