365生活百科网小编分享，经常晒太阳对健康有益，健康养生小常识。

阳光、空气、水和运动，历来被人们视为是人类生存的四大源泉，缺少了任何一个都会危害到我们的健康和生命。“日光不照临，医生便上门”，一个长时间不被阳光沐浴的人，是会生出许多疾病来的。“太阳是个宝，晒晒身体好”，这条谚语的意思是说，经常晒晒太阳，对于我们的健康大有益处。

晒太阳对人体的好处是多方面的。尤其在寒冷季节的晴朗之日晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙和磷的吸收，对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处，尤其对婴儿软骨病有预防作用。

阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。

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