365生活百科网小编分享养生常识，5种温补食品，一起来了解一下吧！

山药：

味甘，性温，含淀粉、胆碱、酶等，有滋补强身、健脾补肺、益肾固精、治疗尿频等作用。与大枣同煮食用，可以补血；与桂圆同煮食用，可以治疗脾虚久泻等。

核桃：

味甘，性平温，含蛋白质、脂肪、糖，及维生素A、B、C等。有益肺定喘、补肾强腰、润肌乌发之功效，可改善脑神经功能、防治动脉粥样硬化、延缓衰老等。

大枣：

味甘，性平，含蛋白质、脂肪、糖、有机酸，及维生素A、B、C等。有养胃健脾、滋润心肺、益血强神之功效。用大枣煮汤、煮粥或与鸡共炖食之，能补血壮力。

花生：

味甘，性平，含油酸、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷，及维生素A、B、E、K等，有开胃理血、润肺、利水之功效。水煮或油炸食之，可营养脑细胞、延缓衰老、治疗血液病。

胡萝卜：

含蔗糖、葡萄糖、淀粉、钾、钙、铁、磷，及维生素A、B2等。有改善新陈代谢、增进消化和防癌杀菌作用，还可保护眼睛，防治夜盲症等。生熟或泡蜜饯食之均可。

（文章内容仅供参考科普使用，不能作为医疗的依据。如果身体不适，及时到正规医院检查）

以上内容是365生活百科网为您分享的养生常识，5种温补养生食品，健康养生的小知识。