365生活百科网小编分享，不适合午睡的4种人群。日常生活养生小知识。

有些人只注重晚上休息，不习惯午睡，这对健康也没有什么影响。午睡对我们有好处，但也并非人人适合。

不适合午睡的人：

1、65岁以上或体重超标20%的人，不适合午睡。因为，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞。

2、血压很低的人，不适合午睡。夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利，再加上午睡时血压会相对降低，呼吸就会变得困难，所以不适合午睡。

3、血液循环系统有严重阻碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，不适合午睡。因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。

4、有失眠症状的人，应避免白天的午睡。

以上内容是365生活百科网小编分享的，4种人是不适合午睡的。日常生活养生小知识。