365生活百科网小编分享，贪睡不是一种好的生活习惯。健康养生知识。

因为，人在经过一晚上的睡眠后，腹中空空，早晨醒来人体已出现明显的饥饿感。在这个时候，我们的胃肠道正准备接纳消化食物以分泌各种消化液，此时如果还赖床不起，势必会打乱胃肠规律，时间一长胃肠黏膜将遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，消耗量减少，特别是现今饮食营养丰富，如果睡觉超过了人体正常的需要，则会使体内的脂肪堆积于皮下，长此以往容易变成一个胖子。人越胖，寿命往往越短。

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