365生活百科网小编分享，每周参加娱乐活动对健康的好处。健康养生常识。

连续一周的紧张工作、学习后，周末娱乐一下是个不错的做法。在双休日，我们要学会强迫自己放下手中工作，偕家人或者同事、朋友尽情地娱乐半天，让身心得以调整，这也是建立有规律生活节奏、消除疲劳、预防亚健康状态出现、达到健康的一项重要措施。

一个人若能够培养一项业余爱好，诸如琴棋书画、唱歌跳舞、旅游垂钓等，就能乐以忘忧，陶冶情操，丰富生活，有利于建立有规律的生活节奏。

适当地多参加文娱、体育活动，可以调节人们紧张的生活和工作，减少各种紧张的刺激，有利于身心健康。实验证明，文体活动能适当地增加高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例，减少胆固醇蓄积，预防高脂血症、肥胖、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的发生。

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