365生活百科网小编分享，健康养生常识，劳逸一定要有度的原因。

现代人工作忙，竞争激烈，工作与生活的双重压力，常常把自己逼得无路可退，无处可息，疯狂工作不注意休息的人真是太多了。工作之余给自己留点喘息时间，劳逸结合，这样才能拥有健康。

中国人自古就有“日出而作，日落而息”的生活习惯。适度的劳动锻炼和合理的休息，是保持人体精力充沛、健康长寿的重要条件。劳逸无度，则会影响人体健康，从而导致早衰。凡过劳过逸，均对人体不利。

《黄帝内经》中有言，“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋”，属于过劳；而“久卧伤气，久坐伤肉”则属于过逸。古人的教导，是很中肯的。作为现代人，一定要让自己有一个健康的身体，既不要一直坐在电脑前一天不动，也不要在节假日时玩得不知道今天是几月几日；工作时既不要太过劳累，也不能日日无所事事。

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