养生食谱，健康生活中的饮食养生小常识。365生活百科网小编分享，适用于常见病，脱发的食疗养生方法。一起来了解一下吧！

1、橘子海带汁

食材:橘子1个，海带20克，麻油适量。

功效:美发护发、补充微量元素，可应用于月经不调、贫血、脱发、更年期综合征等病症。

制法：将海带去沙，洗净，再划上几刀，浸入100毫升凉开水中。橘子去皮，放入榨汁机中搅碎，榨汁，然后加入麻油和海带及浸泡的水，再搅成匀浆即可。每日早、晚分饮。

2、山楂荷叶粥

功效:活血利湿、清热解毒，适用于脂溢性脱发，症见毛发稀疏脱落，并常伴皮脂溢出等。

食材:山楂60克，荷叶1张，粳米100克。

制法：将前2味水煎取汁，兑入粳米粥内即成。每日1剂，2次分服。

3、桑葚汤

功效:滋阴养血、补益肝肾，适用于脱发、须发早白等。

食材:桑葚50克。

制法：水煎服。每日1剂。

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