365生活百科网小编分享，暴饮暴食不利于我们身体健康的原因，健康饮食常识。一起来了解一下吧！

在日常饮食中，有时我们会因为忙碌而来不及吃饭，于是便希望能通过暴饮暴食将上一餐的损失弥补回来的做法是不对的。小孩子容易暴饮暴食，是因为小孩子还不太懂事，这需要家长的监视；而年轻人如果暴饮暴食，不加克制，其实就是拿自己的身体进行赌注。古人对此多有告诫，所谓“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多”。饱食过多，则结积聚；渴饮过多，则成痰澼。这是经验之谈，所以又有“大渴莫大饮，大饥莫大食”、“暴饮暴食会生病，定时定量保安宁”的说法。

知道了这些道理后，在日常饮食中，我们应养成好的习惯，不可暴饮暴食。可是，生活中有的人并不是因为没有好的饮食习惯，而是因为心理出现了问题无处发泄，就以吃东西来消解自己压抑的心情。这样的人，常常会吃很多东西，而且会吃很多平常都不怎么经常吃的东西，到了暴饮暴食的地步，自己却并不知道。这是一种不健康的表现，对于这些人来说，按照常规的方法让他去合理饮食，并不容易做到，还会使他们更加苦恼。这时，只有让他们克服心理问题，才能克服暴饮暴食的行为。

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