365生活百科网小编分享，如何养胃的3个小常识，饮食健康小常识。一起来了解一下吧！

在生活中，有很多得胃病的患者，他们吃得不多，而且也很消瘦，胃常常感到不舒服。这就是胃病带给人们的苦恼。那么，怎样才能把胃病给治好呢？

俗话说，胃病要“三分治，七分养”，而七分养是应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。人体的胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是我们治疗胃病的关键。

1、餐后不宜活动

有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下，等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，这样有利于消化。总之，餐后不宜活动。

2、定时定量进餐

可以采取少食多餐，每天吃4～5顿饭，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。

3、食物选择很重要

胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等；多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果，能够促进受损的胃黏膜愈合。另外，馒头可以养胃，可以作为主食。

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