365生活百科网小编分享，大枣虽好，也并不是说在什么情况下都可以食之，吃红枣时的注意事项。健康饮食科普知识。

1、

枣能助湿壅气，多食会出现腹部胀满。

2、

有痰浊壅盛、腹部胀满等症的人也要慎用。

3、

有些女性在月经期间，有眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，这时的女性也不适合食用枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。

4、

体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

5、

红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

6、

好的红枣皮色紫红，颗粒大而均匀，果行短壮圆整，皱纹少，痕迹浅。如果红枣皱纹多，痕迹深，果行凹瘪，则属于肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品。如果红枣蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末，说明已被虫蛀。

7、

腐烂的红枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。

8、

生吃红枣时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃红枣时应吐枣皮。

以上内容是365生活百科网小编分享的，吃红枣时的8个注意事项，健康饮食科普知识。