日常生活中健康的养生小常识，健康饮食食谱的不同吃法。一起来了解一下吧！

1、奶油苹果块

食材:柠檬汁2毫升，苹果500克，蜂蜜30毫升，燕麦片、红糖、面粉、酵母、奶油、黄豆粉、茴香粉各适量。

功效:增加食欲、美容 护肤，可应用于小儿厌食 症、疰夏、慢性气管炎、皮肤干燥症、习惯性便秘等病症。

制法：将苹果清洗干净，去除果皮、苹果核，将苹果切成小块。烤箱预热到170 ℃。将苹果块放入一个深底小盘子内，倒上蜂蜜。再将已经准备好的燕麦片、黄豆粉、红糖、面粉、酵母和茴香粉拌匀，加入奶油，拌成调料，倒入已经准备好的盘子里，放进烤箱内烤30分钟。烤好后，放凉即成。当点心食用，量随意。

2、橘皮酱

食材:橘皮250克，柠檬汁、白糖、大菜(洋菜)各适量。

功效:理气健脾、开胃助 食、止咳化痰，可应用于慢性气管炎、慢性胃炎、 小儿厌食症等病症。

制法：将橘子皮洗干净，再用清水浸泡24小时之后捞出来，切成细丝。锅上火，加入水、橘子皮丝、柠檬汁、白糖，用大火煮开后，改成用小火熬煮至汤汁浓稠时，倒入大菜(洋菜)略煮，起锅趁热装瓶即成。佐餐食，量随意。

3、生山楂里脊肉丁

食材:猪里脊肉200克，生山楂15个，青椒、干生 粉各25克，鸡蛋1个，盐、白糖、葱花、麻油、黄 酒、精制植物油各适量。

功效:滋阴润燥，健脾消食。可应用于孕产期消化不良、小儿厌食症、更年 期综合征、胃肠神经官能症等病症。

制法：将洁净猪里脊肉切成为1.5厘米厚的大片，再切成为1.5厘米见方的丁，用清水泡个10分钟时间待用。将生的山楂洗干净之后，一切四丁，去除山楂核，放进已清洗好的碗里面，用开水加盖泡个15分钟时间待用。青椒洗净，切成小丁。炒锅上火之后，先放入油烧至5成热，先将已经准备好的里脊肉丁沥去水分，然后加入少许的盐、鸡蛋液、干生粉抓匀，放入到油锅中滑出。底油锅上火，下葱花煸香，烹入黄酒。下生山楂丁及泡水，1分钟后放入里脊肉丁，加盐、白糖、青椒丁搅匀，大火收汁。淋上麻油出锅即成。佐餐食，量随意。

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