365生活百科网小编分享，冰糖百合饮的功效。冰糖百合饮不仅助人入睡，还有美容的功效。饮食养生小妙招。

百合入心经，性微寒，能清心除烦、宁心安神，很适合被失眠困扰的人食用。冰糖百合饮不但可以帮助睡眠质量差的人入睡，减少噩梦，而且还有美容养颜的作用。

具体做法是：新鲜百合1个，红枣数颗。将新鲜百合与红枣一起放在锅里煮熟，然后加入适量冰糖。待放凉后，睡前食用。

细节提示：

1、百合偏凉性(但并不寒),胃寒的患者宜少用。

2、百合的好处虽然很多，但不宜过量食用。

以上内容是365生活百科网小编分享的，冰糖百合饮的功效，饮食养生小妙招。