365生活百科网小编分享，保持乐观的情绪有利于人的身心健康。每日一则养生小常识。

一个健康的人处于愉快状态时，则生物钟运转正常；若精神状态不好，终日闷闷不乐，或时常急躁暴怒，易导致内脏器官功能失调，发生胃痉挛，引起血压升高，特别容易引起心脏病。

不良的情绪还会引起许多器官系统乃至微观的失衡，如蹙眉、瞪眼、虎着脸、切齿，有损仪容。

如何保持乐观情绪：

1、重视和主动调节情绪

当情绪不好时，要以自己的健康为重，认识到不良情绪对身体的危害。

2、勇敢地面对现实

生活中总会碰到一些不如意的事，要想办法面对，当一个人接受了最坏的情况，就没有什么可发愁的了。

3、珍惜生活中的每一天

人如果对过去、对未来担忧，就不可能过得轻松愉快，因为对过去懊恼、对未来担忧就成为今天沉重的负担。

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