365生活百科网小编分享，在心情不好的时候，聊天是可以让我们获得美好心情，是一种有效而愉快的方法。聊天之乐，益于身心。日常养生小知识。

喜欢聊天并向他人倾诉内心痛苦和烦恼的人，其精神上的压力和思想上的苦闷就容易消除，因而身体会比较健康。

1、与异性交谈，有时会得到对方与自己不同的见解，从而使自己走出困境。

2、向人倾吐心声，可以将体内过剩的压抑物质随之吐出，这对消除压抑大有好处。找朋友聊聊天，找亲人诉诉苦，都可以释放和缓解压力。

3、聊天能够使人摆脱孤独和郁闷，给人以慰藉。与有共同语言的朋友闲聊，会得到理解和心灵安慰。

4、聊天能够消遣时间，消除身心疲劳。在劳累了一天、心情郁闷之时，找人闲聊一会儿，会忘记疲惫，放松身心。

小贴士：

1、如果有些话不便与身边的人说，可以在网上聊天。

2、借烟、酒或者安眠药来解除压力和不满，会适得其反。

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