365生活百科网小编分享，经常下棋可以减缓人的衰老，有益于健康长寿。健康养生小常识。

下棋是一项有益心智的文娱活动，也是一种解除郁闷、畅快心情、开发智力的养生保健方法。传统棋类，如象棋、围棋，变化万千，趣味无穷。

1、开发智力

无论是围棋还是象棋，空闲时下几局，既可增加生活情趣，又能开发人的智力，对防止老年人的智力衰退有好处。

2、调节情绪

下棋是一项比较好的健身活动。面对瞬息万变的棋局，弈者凝思运神，可以调节情绪，陶冶性情。

3、延缓衰老

下棋者通过调控自己的心理承受能力，可以调节呼吸快慢、心跳节律，从而改善微循环功能。这样，再辅以科学的饮食调养和适当的药物治疗，既可延缓衰老，又可使病情得到控制和好转。

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