365生活百科网小编分享，垂钓既可修身养性，又可养生。健康养生的小常识。

垂钓兼有赏画的情趣、吟诗的飘逸、弈棋的睿智和游览的旷达，可以陶冶性情，培养稳健的性格，克服急躁轻浮，具有修身养性的作用。

1、水边空气清新，有利于机体的血液循环和新陈代谢，使人心旷神怡。

2、垂钓可培养人的耐心和毅力，并有助于开阔心胸。

3、钓鱼可以驱除杂念，放松心情。钓鱼时要求脑、手、眼配合，静、意、动相助，置身于此，种种杂念均弃于九霄云外。

4、钓鱼能使肌肉和神经放松。钓者有时静坐，有时漫步，有时收竿换饵，有时又振臂投竿，静中有动，动中有静，动静结合，刚柔相济，舒筋活骨。

小贴士：

1、在紧张工作之余，离开嘈杂的城区，来到幽静的旷野，平心静气地抛钩垂钓，一边呼吸着沁人心脾的新鲜空气，一边欣赏着青山绿水、白云蓝天，还不时有鱼儿上钩，使人感到无比舒畅。

2、垂钓能解除心脾燥热，对于高血压、神经衰弱、失眠、消化不良等病人有较好的疗效。

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