水果饮食养生，吃苹果的好处。睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

1、减肥瘦身

苹果容易吃饱，但不会使人发胖。

2、补碘治瘿

熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，苹果是防治甲状腺肿的最佳食品。

3、解酒解毒

植物学家认为，如果一个苹果能吃15分钟，苹果的有机酸和果胶质就可以把口腔里的细菌杀死90%。贫血患者，多吃苹果有益。烫伤患者，在烫伤的地方放些苹果片，可以降温。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。

以上内容是分享水果饮食养生，水果健康小常识吃苹果的好处。