健康养生水果，李子水果的食疗作用。李子性平，味甘酸；入肝、肾经。清热生津，泻肝利水。

李子的果实、果核、花、叶、根、皮均可入药。李子易助湿生痰，不宜多食，尤其脾胃虚弱者应少食。小儿不宜多食。孕妇也当慎用。

1、消食导滞

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水

李子甘酸可口，能清肝热，新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷醯胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对于治疗肝硬化腹水大有裨益。

3、降压导泻

李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4、美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

5、补血生血

李子还有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。

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