365生活百科网小编分享，身体健康科普知识。为了身体的健康，雾天必须避免在户外进行锻炼。一起来了解一下吧！

雾天应避免进行户外锻炼，原因主要有以下2点：

第一点原因：

雾天水汽很重，空气冰冷潮湿，沾到人的皮肤上会使毛孔遇冷收缩，从而导致人体因锻炼产生的热量散发受阻，造成体内的热平衡失调，不但影响锻炼效果，而且会让人感到四肢乏力，容易患病。

第二点原因：

在雾天的时候，空气中水汽大，不易升空排散，其中的污染物与水蒸气相结合，大部分都会聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水蒸气结合后，毒性会变得更大，如二氧化硫会变成硫酸或亚硫化物、氯气会水解为氯化氢或次氯酸、氟化物会水解为氟化氢，因此雾天空气的污染比平时要严重得多。在雾天进行锻炼，就会大量地吸入这些有毒有害物质，从而影响健康，得不偿失。

温馨提示：

雾天不但不宜进行户外锻炼，而且出门的时候也要注意防止空气污染的侵害，最好戴上口罩。

以上是365生活百科网为您分享的内容，身体健康科普知识。雾天须不能在户外进行锻炼的原因。