365生活百科网小编分享，身体健康科普知识。身体体重下降了，不代表减肥就成功了。一起来了解一下吧！

有的人把体重的下降看作是减肥有效的唯一标准，这实际上是一种误区。因为人体中的水分占据了大部分的体重，人在剧烈运动或长时间运动后，身体都会出现失水，这时如果称体重肯定会发现体重下降，但这并不一定表示减肥成功，因为导致肥胖的最主要因素--脂肪未必在运动中得到了大量的消耗。而一旦停止运动，恢复饮食，身体会大量补水，体重就又会恢复到原来的水平。

温馨提示：

减肥是否成功主要应当看体内脂肪是否得到燃烧分解，不能光看体重，有的人体重变化不大，但是脂肪减少。肌肉结实，同样说明减肥成功。

以上是365生活百科网为您分享的内容，身体健康科普知识。身体的体重下降不代表减肥成功的原因。