365生活百科网小编分享，身体健康科普知识。不能为了减肥只吃水果，这样有损身体的健康。一起来了解一下吧！

不少人为了减肥，就只拿水果作为主要的食物。这种做法是有害健康的。

水果虽然营养丰富，富含多种维生素，但是缺乏钙、铁等矿物质成分，脂肪和蛋白质含量更是微乎其微，而这些营养物质是人体维持正常功能所必需的。因此，如果只吃水果，时间久了，势必会导致严重的营养不良，并可能引发疾病，弊大于利。

温馨提示：

减肥时在适当控制饮食的基础上，必须注意营养的全面均衡，只吃水果、蔬菜或者只吃米面都是不利于健康的。

以上是365生活百科网为您分享的内容，身体健康科普知识。为减肥只吃水果有损健康的原因。