365生活百科网小编分享，生活健康常识，掌上的游戏机千万不能贪玩。一起来了解一下吧！

掌上游戏机以其方便易携为许多人所喜爱，虽然一度因为在游戏性上逊于大型机而沉寂，但是，在享受游戏的快乐的同时，我们也需要在健康上警惕掌上游戏机，因为它虽然体积小巧，却隐含着对健康的巨大杀伤力。

首先，玩掌上游戏机时常常会长时间地保持一个姿势不动，只是手指上下翻飞。这样会导致颈背肌群的高度紧张和疲劳，尤其是颈部和腰部，十分容易引发椎间盘的劳损和变性，导致腰颈椎综合征的发生。

其次，掌上游戏机体积小巧，但同时也带来了它屏幕过小的弊端，而且控制的游戏角色也是小之又小，这样就迫使玩家不得不近距离地盯着屏幕。久而久之，必然会引起视觉疲劳，造成对视觉系统的损害，导致眼睛模糊、干涩，眼睑沉重、充血等症状。

再次，掌上游戏机容易上瘾，又随时随地都可以玩，这就很大程度上剥夺了人原本应当用来运动锻炼的时间，也减少了人接受阳光照射、接触大自然的机会。时间长了，就可能养成不健康的生活习惯，致使体虚气弱，营养不良。

温馨提示：

掌上游戏机不能长时间玩，一般不要超过2个小时。

不要在交通工具上或走路时玩掌上游戏机，一方面颠簸会对视力造成更为不利的影响，另一方面还可能因过于专注而发生危险。

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