365生活百科网小编分享，健康知识科普。睡觉的时候，不要用高枕头睡觉，对健康不利。一起来了解一下吧！

习惯用高枕头睡觉的人，颈椎病的发病概率普遍要高一些，有人曾经对一些颈椎患者做过调查，发现其中多数患者都有用高枕头睡觉的习惯。这是因为用高枕侧卧或仰卧时，颈部会呈弯曲姿态，时间长了，就会使颈部的韧带以及颈椎间纤维发生老化坏死，造成颈椎失稳，容易导致椎间盘的突出或脱出。这样就会压迫神经，导致出现头昏、眩晕、四肢疲软无力，严重的还会导致大小便失禁甚至瘫痪。

另外，用高枕头睡觉，还会阻碍血液向脑部的供应，导致血流量降低，脑部供血不足，使人睡眠质量不佳，起床后会感到疲劳乏力，时间久了还会造成记忆力和思维能力的下降。

温馨提示：

专家指出，一般人以枕6~7厘米高的低枕头为宜，有益于身体健康。

睡觉时枕头也不宜过低，否则容易出现头部充血，使人感到不适；另外，还容易落枕，影响正常生活。

枕头的使用方法也有讲究，俗称：“枕颈不枕头”将枕头大部分枕于颈部，小部分枕于头部，使颈部处于最舒适的状态。

以上内容是365生活百科网为您分享的，健康知识科普，用高枕头睡觉不利于我们的健康。