饮食与养生，365生活百科网小编分享，对肠道不利的6个食物。一起来了解一下吧！

1、白糖

有利于细菌的肠道内的迅速繁殖，特别是大肠杆菌。它易于形成草酸，是风湿病的诱因。

2、酒精

根据最近挪威的研究结果，酒精与结肠癌、直肠癌有密切的关系。

3、肉类

如果没有充分咀嚼，它就不易消化，而且成为肠内腐败的元凶。在那些肉类消费大国内，结肠癌的发病率在直线上升。

4、饱和脂肪

饱和脂肪不规则地刺激胆汁分泌，以此产生大量的胆汁酸。另外，饱和脂肪的富集改变了肠道内的菌群状况，增加了那些促使胆汁酸盐变为致癌物的细菌含量。那些固体的植物脂肪，与自然的不同，它们增加了维生素F的需求量，从而打乱了免疫过程。

5、谷蛋白

是靠维生素E来消化吸收的。维生素E存在于生的小麦粒、大麦粒、黑麦粒、燕麦或荞麦粒中。当这些麦粒被磨成面粉或是煮熟后，维生素E就被破坏掉了。谷蛋白形成一种糊状的黏性物质，附着在肠道内壁上。它延缓了食物的通过，容易引发肠道腐败，而且妨碍了B类维生素的吸收。

6、精制面粉

容易使大便变硬，特别是在食物中缺乏天然食品，如水果和蔬菜的时候。

7、奶油和黄油

它们使肠道内壁的渗透性增强，这样细菌就很容易通过。

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