饮食健康知识，365生活百科网小编分享，肥胖人群应吃的6种肉。一起来了解一下吧！

1、兔肉 

含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，因此是胖人比较理想的肉食。

2、牛肉

营养价值仅次于兔肉，蛋白质及氨基酸含量较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病患者适量食用。

3、鱼肉

一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以胖人吃鱼肉较好，即能避免肥眫，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

4、鸡肉

蛋白质含量较高，脂肪含量较低。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，而且也不会引起肥胖。

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