饮食健康小知识，365生活百科网小编分享，喝完牛奶需要喝温水的健康常识。一起来了解一下吧！

奶类制品中所含的酵素会让喉咙黏膜变得干燥，导致喉咙产生不适感。干燥的口腔还为厌氧菌提供了生存环境，细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，导致口臭等现象。此外，残留的细菌还会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题，尤其对喜欢睡前喝牛奶的人造成的危害更大。

其实，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以，最佳水温为20~45℃。清水不但可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶，起到清洁口腔、保护牙齿的作用。不过，要注意的是，喝水不宜过多，否则会冲淡胃液的浓度，影响牛奶的消化吸收。

以上内容是365生活百科网为您分享的，喝完牛奶喝些温水，喝牛奶的健康知识，日常生活的饮食健康小知识。