365生活百科网小编分享日常生活的养生常识，要注意的4个饮水误区。一起来了解一下吧！

要想身体健康就要喝对水，喝好水。有一些认识误区，需要加以纠正。

1、含矿物质多好

饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。反之，当水中矿物质含量超标时，还会危害人体健康。

2、喝饮料等于喝水

调查显示，不少人喜欢把饮料当水喝。其实，水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后使人不易产生饥饿感。因此把饮料当水喝，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。

3、水越纯越好

大量饮用纯净水，会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体免疫力，易引发疾病。此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。

4、喝医疗用水有益健康

目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水，严格地说，这些都属于医疗用水，必须在医生指导下饮用。

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