食补养生，健康喝汤的日常养生常识。365生活百科网小编分享，日常生活中的，3种好喝又健康的汤。一起来了解一下吧！

1、防哮喘，喝鱼汤

鱼汤含有大量具有抗炎作用的特殊脂肪酸，可以阻止呼吸道发炎，并防止哮喘发作，对预防儿童哮喘病最有益。

2、防衰老，喝骨汤

人体骨骼中最重要的是骨髓，人体血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的。随着年龄增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体头发、皮肤、指甲等新陈代谢的能力，这是由于骨髓中的骨胶原物质减少的缘故。人体可以从体外摄取增强造血的能力，达到延缓衰老的目的。骨汤中含有较多的胶原蛋白、磷、钙、钠、铁等多种微量元素，可疏通微循环，改善人体老化症状。

3、防感冒，喝鸡汤

鸡汤含有多种能影响人体免疫系统的成分，因此能缓解喉咙痛等感冒症状。人全内有一种白细胞--嗜中性粒细胞，能够吞噬细菌和死亡的体细胞，在人体受感冒病毒等侵袭时，其数目会大量增加。鸡汤内会有许多成分具有促进嗜中性粒细胞活动的作用。

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