365生活百科网小编分享，如何科学健康饮茶，儿童适量饮茶有好处。一起来了解一下吧！

儿童饮茶，可以从幼儿园开始。儿童饮茶：一要适量，每天2~3杯。晚上不要饮用；二要清淡，不要浓，不要冲泡过久。

儿童饮茶的主要好处有：

1、增进食欲

如果坚持每天让孩子适量饮茶，可以消食去腻、增加胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲。同时还可以治疗肠胃疾病。

2、防止肥胖

让儿童坚持饮茶，可以去腻减肥、轻身健体，防治心血管病。

3、排泄毒素

茶叶中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物质，与其结合后排出体外的功能。儿童饮茶对某些癌症有早期预防作用。

4、防治疾病

茶叶含氟量较高，可防龋齿；茶叶中的灭菌成分可以防治口腔炎，清除口臭，可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血；茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护视力。此外，茶还有清火作用。

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