健康知识，365生活百科网小编分享，喝冷饮要适可而止的3个健康常识。一起来了解一下吧！

一般来说，适当地饮用冷饮可起到清凉爽口、解渴消暑的作用。但是冷饮饮用要适可而止，不可贪食，且饮用学问很多。

一、不良后果

冷饮中含有糖类、脂肪等高能量物质，过多饮用易导致肥胖。此现象在儿童和女性中尤为多见。此外，冷饮制品虽经过冷加工处理，很多细菌被杀死，但少数能耐低温的细菌仍能繁殖，危害人体健康。

二、饭前、饭后半小时不宜饮用冷饮

饭前饮用可刺激胃肠道，引起食欲不佳，导致挑食和偏食，此现象以儿童最多见。饭后马上饮用易引起消化不良。

三、剧烈运动后不宜饮用

剧烈运动后会使包括胃肠道在内的全身毛细血管扩张，马上饮用冷饮可导致胃肠道痉挛，影响对食物的消化和营养的吸收。剧烈运动后马上喝冷饮对嗓子也有害无益，寒冷刺激会使呼吸道黏膜上原有的病毒乘虚而入，诱发急性喉炎。若累及声带，会引起嗓音嘶哑。

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