健康饮食的重要性，不吃早餐影响女性容貌。365生活百科网小编分享女性健康饮食的养生小常识，一起来了解一下吧！

美容专家研究发现，不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的美貌。

首先，和她们“不吃早餐为减肥”的初衷相反，她们的午餐往往会过量，由此反而更可能导致发胖。

其次，由于整个上午胃中没有食物中和胃酸，胃黏膜便会遭到过度的刺激，长此以往就有可能引起胃炎和胃溃疡，加上中午时分的过量进食，还会人为地加重肠胃等消化器官的负担，并引起程度不等的消化不良，最后，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易使女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。

再次，不吃早餐可能加速衰老。整个上午腹中空空，人体只能动用体内贮存的糖原和蛋白质，久而久之就会导致皮肤干燥、起皱、起斑等，迅速显出老相。

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