365生活百科网小编分享，7种食物可预防情绪中暑，健康养生食品，日常生活的养生小常识。一起来了解一下吧！

1、西瓜

可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。

2、黄瓜

含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。

3、草莓

不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

4、苦瓜

有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效。

5、木瓜

含蛋白质、B族维生素、维生素C及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。

6、绿豆

有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常喝绿豆汤还可消暑养胃。

7、大豆

在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

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