冬季养生小常识，老年人冬季生活健康小常识。365生活百科网小编分享，冬季老年人生活需要注意的6个禁忌。关于老年人健康科普的知识，一起来了解一下吧！

1、忌过早起来锻炼

冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，如果老年人需要外出锻炼，最好选择日出以后，到室外散步或进行其他锻炼，对身体健康有益。

2、忌日晒过长。

冬季，老年人喜欢到室外晒太阳。但是，值得注意的是,如果日晒时间过长，容易损伤皮肤，破坏人体的自然屏障。上午10点以后，下午5点以前，为老年人日晒的最佳时间。

3、忌洗浴过勤

冬季，老年人5~6天洗一次澡为宜，且洗澡水不易太烫，洗浴后最好喝一杯热开水。

忌剧烈运动。冬季，老年人进行锻炼，忌做剧烈运动。需选择适合自己锻炼的项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳、做气功等。

4、忌取暖失度

冬季，老年人取暖的方法，应以室内保持20℃左右为宜。取暖时最好离煤炉、火盆远些，暖壶、热水袋，也应用毛巾或布包好，局部取暖不能超过10分钟。

5、忌“小疾”不治

冬季气候寒冷，老年人容易患感冒、咳嗽、头痛、心慌等疾病，患病后需及时治疗。

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